LAMPIRAN 5F: TEKNOLOGI DAN HIBURAN PADA HARI SABAT

Halaman ini adalah bagian dari seri tentang Perintah ke-4: Hari Sabat:

Mengapa Teknologi dan Hiburan Penting

Masalah teknologi pada hari Sabat terutama terkait dengan hiburan. Begitu seseorang mulai memelihara Sabat, salah satu tantangan pertama adalah memutuskan apa yang harus dilakukan dengan semua waktu luang yang secara alami terbuka. Mereka yang menghadiri gereja atau kelompok yang memelihara Sabat mungkin mengisi sebagian waktu itu dengan aktivitas terorganisir, tetapi bahkan mereka akhirnya harus menghadapi saat-saat ketika tampak “tidak ada yang bisa dilakukan.” Ini terutama berlaku bagi anak-anak, remaja, dan dewasa muda, tetapi bahkan orang dewasa yang lebih tua dapat berjuang dengan ritme waktu yang baru ini.

Alasan lain mengapa teknologi begitu menantang adalah tekanan untuk tetap terhubung saat ini. Aliran berita, pesan, dan pembaruan yang terus-menerus adalah fenomena baru, dimungkinkan oleh internet dan penyebaran perangkat pribadi. Memutus kebiasaan ini membutuhkan kemauan dan usaha. Tetapi Sabat menyediakan kesempatan yang sempurna untuk melakukannya—undangan mingguan untuk memutuskan diri dari gangguan digital dan terhubung kembali dengan Sang Pencipta.

Prinsip ini tidak terbatas pada hari Sabat saja; setiap hari seorang anak Allah harus waspada terhadap jebakan keterhubungan dan gangguan yang terus-menerus. Kitab Mazmur penuh dengan dorongan untuk merenungkan Allah dan Hukum-Nya siang dan malam (Mazmur 1:2; Mazmur 92:2; Mazmur 119:97-99; Mazmur 119:148), menjanjikan sukacita, kestabilan, dan hidup kekal bagi mereka yang melakukannya. Perbedaan pada hari ketujuh adalah bahwa Allah sendiri beristirahat dan memerintahkan kita untuk meneladani-Nya (Keluaran 20:11) — menjadikan ini satu-satunya hari setiap minggu ketika memutuskan hubungan dari dunia sekuler bukan hanya bermanfaat tetapi ditetapkan secara ilahi.

Menonton Olahraga dan Hiburan Sekuler

Hari Sabat ditetapkan sebagai waktu kudus, dan pikiran kita seharusnya dipenuhi dengan hal-hal yang mencerminkan kekudusan itu. Untuk alasan ini, menonton olahraga, film sekuler, atau serial hiburan sebaiknya tidak dilakukan pada hari Sabat. Konten seperti itu terputus dari manfaat rohani yang dimaksudkan oleh hari itu. Kitab Suci memanggil kita, “Kuduslah kamu, sebab Aku kudus” (Imamat 11:44–45; diulang dalam 1 Petrus 1:16), mengingatkan kita bahwa kekudusan melibatkan pemisahan dari yang umum. Sabat menyediakan kesempatan mingguan untuk mengalihkan perhatian kita dari gangguan dunia dan mengisinya dengan ibadah, perhentian, percakapan yang membangun, dan aktivitas yang menyegarkan jiwa serta menghormati Allah.

Berolahraga dan Kebugaran pada Hari Sabat

Sama seperti menonton olahraga sekuler menarik perhatian kita pada kompetisi dan hiburan, secara aktif berpartisipasi dalam olahraga atau rutinitas kebugaran pada hari Sabat juga menggeser fokus dari istirahat dan kekudusan. Pergi ke gym, berlatih untuk tujuan atletik, atau bermain olahraga termasuk dalam ritme kerja dan pengembangan diri hari biasa. Faktanya, olahraga fisik pada hakikatnya bertentangan dengan panggilan Sabat untuk berhenti dari usaha dan merangkul perhentian sejati. Sabat mengundang kita untuk meletakkan bahkan pencarian kita sendiri akan prestasi dan disiplin sehingga kita dapat menemukan penyegaran dalam Allah. Dengan menjauh dari latihan, praktik, atau pertandingan, kita menghormati hari itu sebagai kudus dan menyediakan ruang untuk pembaruan rohani.

Aktivitas Fisik yang Sesuai dengan Hari Sabat

Ini tidak berarti Sabat harus dihabiskan di dalam rumah atau dalam keadaan tidak aktif. Jalan-jalan ringan yang damai di luar ruangan, waktu santai di alam, atau bermain lembut dengan anak-anak bisa menjadi cara yang indah untuk menghormati hari itu. Aktivitas yang memulihkan daripada bersaing, yang memperdalam hubungan daripada mengalihkan perhatian, dan yang mengarahkan perhatian kita pada ciptaan Allah daripada pencapaian manusia, semuanya selaras dengan semangat perhentian dan kekudusan Sabat.

Praktik Baik untuk Teknologi pada Hari Sabat

Sebisa mungkin, semua keterhubungan yang tidak perlu dengan dunia sekuler harus dihentikan selama Sabat. Ini tidak berarti kita menjadi kaku atau tanpa sukacita, tetapi bahwa kita secara sengaja menjauh dari kebisingan digital untuk menghormati hari itu sebagai kudus.
Anak-anak sebaiknya tidak bergantung pada perangkat yang terhubung internet untuk mengisi jam Sabat mereka. Sebaliknya, dorong aktivitas fisik, buku atau media yang berfokus pada konten suci dan membangun. Di sinilah komunitas orang percaya sangat membantu, karena menyediakan anak-anak lain untuk bermain bersama dan aktivitas sehat untuk dibagikan.
Remaja harus cukup dewasa untuk memahami perbedaan antara Sabat dan hari-hari lainnya dalam hal teknologi. Orang tua dapat membimbing mereka dengan menyiapkan aktivitas sebelumnya dan menjelaskan “mengapa” di balik batasan ini.
Akses ke berita dan pembaruan sekuler harus dihapus pada hari Sabat. Mengecek berita utama atau menggulir media sosial dapat dengan cepat menarik pikiran kembali ke urusan hari kerja dan menghancurkan suasana perhentian dan kekudusan.
Rencanakan sebelumnya: Unduh materi yang diperlukan, cetak panduan studi Alkitab, atau antrikan konten yang sesuai sebelum matahari terbenam sehingga Anda tidak panik mencari bahan selama jam-jam Sabat.
Sisihkan perangkat: Matikan notifikasi, gunakan mode pesawat, atau letakkan perangkat di tempat khusus selama jam Sabat untuk menandakan pergeseran fokus.
Tujuannya bukan untuk mendemonisasi teknologi tetapi menggunakannya dengan tepat pada hari istimewa ini. Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan yang sama yang kami perkenalkan sebelumnya: “Apakah ini perlu hari ini?” dan “Apakah ini membantu saya beristirahat dan menghormati Allah?” Seiring waktu, mempraktikkan kebiasaan ini akan membantu Anda dan keluarga Anda mengalami Sabat sebagai kesukaan, bukan perjuangan.